Cate ceva despre diete si de ce ar trebui sa slabim

Fiecare femeie viseaza la o silueta demna de admirat insa nu este singurul lucru de care trebuie sa tinem cont pentru a ne pastra frumusetea. Pentru a pastra echilibrul dintre dieta si sanatate trebuia sa alegem una dintre dietele sanatoase bazate pe o alimentatie sanatoasa si o organizare a programului alimentar zilnic. Toate acestea va…

Antrenament scurt , intens si cu folos!

Antrenament scurt , intens si cu folos! Oricine poate face sport si nu doar la sala ci chiar la dumneavoastra acasa fara sa aveti nevoie de un spatiu marit si fara “ustensile” speciale pentru sport. Chiar daca va vine greu a crede, un program de sport de doar 20-25 de minute pe zi poate face…

La alergat!

La alergat! Ghidul de buzunar al alergatorului incepator Pentru ca majoritatea vrem sa facem sport in aer liber, de ce sa nu incepem cat mai curand dar si corect! Desigur, cea mai buna optiune este alergatul. De ce? Pentru ca este gratis, la indemana oricui, in aproape orice parc si nu necesita o ora fixa.…