Silueta-mea-dieta-mea-planul-meu

Cu totii ne gandim la silueta, dieta, planuri de slabit, inainte de sarbatori sau dupa sarbatori. Dar cati dintre noi reusim sa si facem ceea ce ne propunem? Cred cu tarie acum, (dupa multe incercari, unele reusite, altele mai putin reusite, unele in care m-am mentinut cativa ani, altele in care efectul yo-yo s-a jucat…

Tine dulciurile la distanta!

Dependența de zahăr este cea mai dulce, îmbietoare și dăunătoare dependență, acest aliment fiind inclus printre otrăvurile secolului XXI, care fac ravagii în rândul populației. Zahărul este greu de îndepărtat din viața noastră, însă cu un program foarte bine pus la punct poți reuși să depășești această dependență. Iată ce ai de făcut! În prima…

Atentie la digestie!

Deja aveți cumpărat un abonament la sală, ați cumpărat și o pereche de gantere, nu mai mâncați după ora 18:00, dar totuși kilogramele în plus nu vor să vă părăsească… Poate alimentația este de vină? Desigur, timpul de digestie este un indicator foarte relativ, individual, care depinde nu doar de cantitatea de mâncare consumată, dar…